Tweet foto: © 2015 Telewizja Kablowa Bełchatów / www.ebelchatow.pl
Rozkojarzenie, gorsza percepcja i samopoczucie. Upały wszystkim dają się odczuć, a większość z nas źle znosi panującą aurę. Kilka rad jak gorąc kolejnych dni, przetrwać nie narażając zdrowia.
Przede wszystkim należy ubierać się odpowiednio do panującej aury. Strój powinien być lekki, przewiewny, najlepiej uszyty z naturalnych tkanin, takich jak len, bawełna czy płótno.
Przed promieniowaniem należy chronić oczy okularami przeciwsłonecznymi z filtrami, a skórę, łącznie z końcówkami uszu i nosa odpowiednimi dla naszego fenotypu kremami z filtrem UV.
Osoby starsze, cierpiące na choroby krążeniowe powinny unikać spacerów i słońca. Największego nasłonecznienia powinny wystrzegać się małe dzieci, które nie mają jeszcze w pełni wykształconego systemu regulującego ciepłotę ciała.
Należy pamiętać by pić dużo wody i uzupełniać minerały. Unikać kawy, która wypłukuje magnez, gazowanych i słodzonych napojów, ponieważ te wzmagają pragnienie. Pomóc w przetrwaniu upałów może też odpowiednia lekkostrawna dieta.
Przynajmniej do 20 sierpnia pogoda nadal będzie upalna i trudna do zniesienia.
