Defendo to specjalnie stworzony system, który uczy jak skutecznie bronić się przed napastnikiem. Oprócz umiejętności samoobrony daje też dobrą kondycję , a intensywne treningi są świetną alternatywą na rozładowanie codziennego stresu.
Najpierw intensywna rozgrzewka, później ćwiczenie konkretnych sytuacji zagrożenia. Defendo uczy jak zachować zimną krew w takich sytuacjach i skutecznie się obronić.
Obecnie w Bełchatowie trenuje grupa mężczyzn. Niektórzy od lat, inni dopiero zaczynają.
Defendo to propozycja również dla kobiet. Umiejętności obronienia się w sytuacji zagrożenia, jest w stanie nauczyć się nawet filigranowa kobieta.
Treningi do łatwych nie należą. Jeśli jednak mają w realnym życiu podczas zagrożenia przynieść efekt, muszą być intensywne.
Do grupy można dołączyć w dowolnym momencie. Kontakt przez facebook Defendo Łódź Bełchatów.
